مقدم من : فاليري روزنباوم
إذا كنت تبحث عن جرعات رسفيراترول أوصت لمشكلة صحية معينة ، قد تسأل ممارس الطب التقليدي بالأعشاب الصينية اليابانية أو عن الجرعة المناسبة من knotweed اليابانية. بطبيعة الحال ، فإنها توصي فقط محطة للاستخدام بمثابة ملين ، للتخفيف من الإمساك أو تعزيز الانتظام.
knotweed اليابانية هو المصدر الأكثر تركيزا من رسفيراترول وهي مصدر لمعظم المكملات الغذائية. فهو موجود في قشر العنب والفول السوداني ، أيضا. ولكن ، الملحق تظهر الا على الرفوف بعد تقارير اخبارية أعلن انه "مجمع" في النبيذ الاحمر التي تمثل الفوائد الصحية للمشروب.
في وقت لاحق ، وخلص البحث متضاربة أنه لا يمكن حساب الفوائد ، وذلك لأن تركيز منخفض للغاية. هذه النتيجة لم يصل إلى وسائل الإعلام. وعندما أراد الكروم أفرج عن دراسات حول النبيذ الاحمر ، لأنها قد تصنف على أنها الغذاء الصحي "". الناس ، يريد أن يفعل كل ما بوسعهم من اجل صحتهم وعرضة للقفز على عربة ويرفع الطلب على الأغذية والمشروبات وملاحق. هذا ما حدث مع ملاحق ريسفيراترول في عام 2006.
وأوصت وهناك العشرات من مختلف الصانعين واحدا منهم ويبدو أن الاتفاق على ريسفيراترول يوميا جرعة. عموما ، إذا كنت تريد هذا النوع من المكملات الغذائية ، هل تكون مهتمة في فوائد وقائية أو وقائية ، مثل تلك التي تتعلق بالقلب ومنع السرطان. ولكن ، إذا كنت يتجاوز كثيرا عن المبلغ الذي موجود في الطبيعة ، يمكن أن يكون هناك مشكلة.
ومن شأن لتر من النبيذ الاحمر مع أعلى تركيز تحتوي فقط 12.59mg للمجمع. الجذر المجفف knotweed يحتوي على أكبر قدر 187mg/kg أو.187mg/gram. لذلك ، إذا كان ممارس اقترح 24 غراما للتخفيف من الإمساك الشديد ، فإن المريض لا يحصلون إلا على نحو 4.48mg من رسفيراترول.
إذا كانت الشركة تكملة يسرد ريسفيراترول أوصت في جرعة 200mg أو أعلى ، سوف الإسهال تجربة بالتأكيد تقريبا ، الأمر الذي قد يؤدي الى الجفاف وليس مفيدا لصحتك. في جرعات أعلى ، والتي توجد في بعض ملاحق على السوق ، وجميع من الفوائد الصحية المعروفة لهذه الأكسدة ما كانوا محرومين ، لأنها تصبح مؤيدة للأكسدة ، وهذا يعني أنه ما يشبه الحرة الراديكالية ، وهو ما تحييد المواد المضادة للاكسدة بشكل طبيعي.
هناك الكثير من المعلومات الخاطئة على شبكة الانترنت. واسمحوا لي أن أضع الأمور في نصابها. للحصول على فوائد صحية على المدى البعيد لخطر الإصابة بالسرطان انخفض وصحة القلب والأوعية الدموية ، والجرعة اليومية من 20 50mg كافية. وهذا وفقا لالصيدلي باحترام كبير ، خبير التغذية ودكتوراه في الطب الطبيعي.
انه يشير إلى أن هذا الدواء ريسفيراترول أوصى أن يقترن مع مقتطفات مفيدة أخرى والمغذيات الضرورية التي من شأنها أن تسمح لك يشعر على نحو أفضل ، وربما ، ويعيش لفترة أطول. ما نريد أن نسعى جاهدين لهو "الأمثل" كمية التغذية. كل من الفيتامينات الأساسية والمعادن والأحماض الأمينية تساهم في صحتنا على المدى الطويل وطول العمر.
لا يوجد المغذيات واحد مستقل هو أكثر فائدة لصحتك من أي شيء آخر. النظر في هذه الجرعة الموصى بها ريسفيراترول جزء واحد من السعرات الغذائية كاملة يوميا.
